④考えすぎる脳を落ち着かせてくれる
ふとんに入って目をつぶっても、仕事や家庭の悩みなどをあれこれ考えてしまい、なかなか寝つけないという状態に陥ることもあるでしょう。眠る前に心を「無」にするということは難しいものです。
そんなときにお勧めなのが「グローツゥスリープ 睡眠アイマスク」。
アイマスクを装着し、おぼろげに変化するマスク内のやさしい青い光に神経を集中していると、自然と気持ちが落ち着き、寝つきやすくなります。
青色には、興奮を抑えて気持ちを落ち着かせ、リラックスさせてくれる色彩効果があります。さらに体内リズムを整えたり、集中力を高める効果もあります。
なお、青い光はタイマー設定が可能で、時間が経つと自然に消え、就寝中はアイマスクによって光を遮断してくれるので睡眠を阻害しません。
(写真=The 21 online)
「グローツゥスリープ 睡眠アイマスク（デラックスタイプ）」
ヤマオカインターナショナル／7,344円
