発音・リズム・スピードを体得

ステップ5は「リピーティング」。音声を1文ずつ区切って再生し、スクリプトを見ながらリピートします。自分が思い込んでいる発音をいったん捨てて、聞こえるままに発音するのがコツです。ステップ2でつかんだ自分の弱点も振り返りながら、リピートしましょう。

そこで有効なのが、スクリプトに音の特徴を書き込むことです。抑揚やアクセント、単語がつながって音が変化するリエゾンなどを、記号で書き込みましょう。

次のステップ6は「オーバーラッピング」。スクリプトを見ながら、音声とぴったり重なるよう同時に音読し、リズムやスピードのズレをチェックします。

最初は音声を止めずに流し、全体をオーバーラッピング。繰り返すうちに、苦手な箇所があることがわかるはずです。

苦手な箇所がわかったら、その箇所の「ポイント練習」に移ります。その文だけを10回くらい聞いて、音の特徴やリズムをつかんだら、さらに特に言いづらい語句を抜き出して、最初はゆっくり、だんだん速く、スムーズに口が回るようにします。

ポイント練習は7ステップの中で最も時間がかかりますが、きちんと発音できるようになることで、音声の聞き取りもできるようになります。

苦手部分を全部取り除けたと思ったら、再び全体をオーバーラッピング。音声とほぼ同じ速度で読めるようになれば、いよいよ最後のステップです。

1日30分、7日でワンセット

ステップ7の「シャドーイング」では、スクリプトを見ず、音声だけを追います。イヤホンをつけて集中し、音声の0.5秒後を追って真似をしましょう。

0.5秒以上遅れると、瞬く間に置いていかれます。そうなったら、ムリについていこうとせず、次のセンテンスからまた再開しましょう。

スクリプトの文字を頭に浮かべるのは、極力避けること。あくまで音声を真似るのが目的だからです。文字が頭に浮かんだら、音声の抑揚やアクセントに意識を向けるといいでしょう。

2語以上飛ばすことなく追いかけられて、かつ、音声が終わってからシャドーイングを終えるまでの遅れが2秒以内に収まるようになったら、その教材は卒業です。他の英文を教材にして、また1～7のステップを始めましょう。

前述の通り、七つのステップは1週間かけて行ないますが、1日1ステップずつではなく、例えば、「1日目はステップ1～3で弱点把握と意味理解」「2日目はステップ1と4～6で英語らしい発音をつかむ」「3日目と4日目で音読とオーバーラッピングを徹底練習」「5日目以降からシャドーイングを始める」というように、組み合わせてください。ただし、ステップ1のリスニングは、聴くときの集中力を養うため、7日間、毎日行なうのがお勧めです。

1日ごとにかける時間は30分が目安。15分ずつ2回に分けて、トータル30分でもOKです。朝にリスニング、通勤中に黙読、家事中や入浴中にシャドーイングなど、上手にスキマ時間を活用しましょう。

「しんどい」ときこそ伸びている証拠

音声の再生や繰り返しには、スマートフォンのアプリが最適です。お勧めは『Audipo』という、iOS向けもAndroid向けもある無料アプリ。指定部分の繰り返し再生や速度調整の他、スクリプトをアプリ上にコピー＆ペーストして保存する機能もあります。iOS向けの『mimiCopy』は音声を波型で確認でき、PC用ソフトの『Audacity』は音声編集もできます。

良い教材が得られるウェブサイトもご紹介しましょう。

『TED』のサイトでは、様々な分野の優れたプレゼンテーションが聴けるうえ、スクリプトも掲載されていて便利です。

NHKラジオ『世界へ発信！ニュースで英語術』のサイトもお勧めです。主なニュースの和文と英文の原稿、そして音声が公開されています。

これらを使って、1週間ずつ、さまざまな英文に触れていけば、確実にレベルが上がります。

とはいえ、上達を実感する前に挫折する危険も、もちろんあります。対策としては、やはり目標を持つこと。短期的にはTOEICを目標にし、効果を実感するのがいいでしょう。

長期的には、「海外に駐在」「交渉に勝つ」など、具体的かつ大きな目標が推進力になります。

仲間を作るのも有効。同僚や友人とグループを作って、持ち回りで教材を選んで練習すれば、互いに切磋琢磨して実力を伸ばせます。

それでもつらいと感じたら、「つらいときこそ伸びている」と考えましょう。できないことができるようになる過程は、例外なく「しんどい」ものですから。

谷口恵子（たにぐち・けいこ）
英語学習コーチ
1978年、宮崎県生まれ。東京大学法学部卒業後、日本オラクル〔株〕を経て、ソニー〔株〕に入社。2009年、社内の英語研修でシャドーイングを知り、この手法に独自のアレンジを加えたトレーニングでTOEIC・TOEFLのリスニングで満点を獲得。13年よりプチ・レトル〔株〕役員を務める。英語学習コーチとして、これまでに累計5,700人を指導。著書に『3ヶ月で英語耳を作るシャドーイング』『1日10分！ 楽して伝わるタニケイ式英語発音トレーニング』（ともにプチ・レトル）などがある。≪取材・構成：林加愛≫(『THE21オンライン』2019年2月号より)

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