本記事は、三浦孝偉氏の著書『続けられる人になるための37の「やめる」』（ぱる出版）の中から一部を抜粋・編集しています。
モチベーションに頼るのをやめる
必ずと言っていいほど継続とセットで使われる「モチベーション」について、さまざまな切り口で否定していこうと思います。
「否定」と書いたのは、その通り。僕はこの「モチベーション」という言葉が大嫌いなのです。
そもそもモチベーション・やる気がずっと続けば、誰だって継続はできるはず。しかし、残念ながらそんなことは絶対にない。それは誰しもが経験されたことでしょう。
この「モチベーション」なるものは、とても気まぐれでわがままな奴で、最終的には継続を望む僕らには「敵」として現れます。
だから、最初にお伝えします。「モチベーションなんかに頼らないこと」。
長く継続していくうえで、どうしてもやる気が出ない、やりたくない、明日に回したい、ということは絶対に出てきます。
そのときに、いかに自分の中で工夫して「継続」できるか？
多くの成功者は、モチベーションなんかではなく、「続けられるルール・仕組み」、もっと言うと、コツやツボを理解しているから継続できるのです。
いくら成功者だって、やる気が全く出ない朝はありますから。
確かに、モチベーションが高いときに人が発揮するエネルギーには、素晴らしいものがあります。ですが、僕はこの「モチベーション」に頼るのをやめたことで、継続力が格段に上がりました。
僕が「モチベーションを頼らなくなった2つの理由」、その1つ目は「モチベーションは長く続かない」、もっと言うと「一瞬でなくなるもの」だと知ったから。
三浦家では、感染症発生の前は1年に1回、家族でハワイ旅行に行っていました。
ご存じハワイと言えば、日本人の行きたい国No.1の観光名所。いざ行ってみると、日本人の多さに驚くうえに、多くのお店で日本語対応がされていて、英語が喋れなくてもそれなりに楽しめるのも、人気の理由の1つだと考えます。
とは言え、です。やはりそこは海外、アメリカ。英語が喋れた方がいいに決まっている。ホノルルのど真ん中だけで満喫していればいいのですが、ちょっと離れたスポットに行くと、英語が喋れないことで不便な経験をされた方も多いでしょう。
僕もその1人で、その都度、こう思っていました。
「帰ったら今度こそ英語を勉強しよう」
「次に来たときは、もっと楽しみたい」
サラリーマン時代の海外出張時にも同じことを思っていました。もちろん、ビジネスで行っているので、当然通訳の方がいらっしゃいます。それでもやはり自身で話せた方が、仕事が円滑に進むだけでなく、何よりも最高の体験ができる。
「もっと英語を勉強しなきゃ！」
現地で、英語教材をAmazonで買った経験すらあります。
つまり、そんなときは、「モチベーションMAX状態」と言っていいでしょう。
ですが、毎回僕はそのモチベーションを成田空港に置いてくるみたいです。
家に着いて、また日常が始まったら、「英語？あっ、それねー。明日から！」。
……どれだけだらしない人間なんだか。
英語学習以外にも、同じような事例はたくさんあります。
たとえば、引っ越しした後の部屋のコーディネート。
「最高に素敵な部屋にしてやる！」と思うのも1週間くらい。気づいたら、カーテンのない生活で1ヶ月が過ぎた。
たとえば、友達からみんなで撮影した写真をもらったとき。
「うわ！ 顔、まる！！ 痩せなきゃ！！！」気づいたら、カツカレー＋ラーメン。
その他、例を挙げたらキリがないほど、「モチベーション」が上がる状況はいくつも出てきますが、同時に一瞬でなくなっていった経験をされた方も多いはず。
こういった経験を積み重ねたことで、人のモチベーションなんてそんなもの。それよりも、なぜ継続したいのか？ どうしたいのか？ もっと本能と欲望に向き合わないと、継続なんて無理だということがわかりました。
僕が「モチベーションを頼らなくなった2つの理由」2つ目は、「モチベーションには上限がある」から。
1つ目に比べて抽象的になりますが、僕にとってモチベーションとは、お風呂の水がいっぱいに入っている状態＝モチベーションMAXから、徐々に排水溝から出ていく状態でイメージしています。
つまり、どんどんなくなっていくもの。そして、時間の経過とともにまた増量されていくものこそが、モチベーションだと考えます。
そのスピードは人によって、またテーマによって、それぞれ違いが存在します。しかし、間違いなく言えるのは、「お水がいっぱいの状態＝モチベーションMAXの状態は続かない」ということです。
だから定期的に補給していかなくてはいけないし、ここで大事なのは「お風呂の水を空の状態（0）」にしないことです。
何も考えずに上限が決まっているモチベーションを使い切ると、そこからの復活がとても大変になります。
クルマのガソリンもスタート時に一番燃費がかかるのと同じで、少しでもモチベーションが残っていれば復活は可能ですが、「0」になってしまうと再起は苦しくなります。
その「0」になることを、多くの方は平気でやってしまっているのです。
スタートダッシュや、「年始の宣言」がこれに当たります。
博報堂に13年間勤務した後、独立。法人コンサル＋副業・起業アドバイザー。 情報発信ビジネスを主軸にし、メールマガジン2万人の読者に毎日10年間メルマガを配信する。 YouTube登録者数は19,000人。 多くの方に副業・起業支援を行う中で、結果を出すために大切なのは、学歴や地位などではなく、何より地道に真面目にコツコツ取り組むことだと実感。 「継続こそ最強」と考え、継続研究とその指導に力を入れている。※画像をクリックするとAmazonに飛びます
